[...] temu zrobiłam 9 obwodow dziś dziesięć w 28 min. Przede wszystkim wszystko sobie zgrupowałam w jednym miejscu. Ciężko idzie, byłam calutka mokra, obiecalam sobie że jak skończę to walne się na materac na 5 min i ta myśl mnie ratowała... Potem poszłam pływać, gdzieś po 10 min na 35min weszlam do wody... ale jutro chyba zrobię dzień odpoczynku
[...] basen. No i mam chyba po wczorajszych pompkach trochę przeciążony mięsień naramienny. Dziwne, że wczoraj nie bolało ani w czasie cwiczeń ani na basenie a dziś weszłam do wody i nie moglam płynąć kraulem bo przy pociągnięciu bolało... Popływałam na plecach strzałką, nogi dostały wycisk :) Myślę, że już jutro powinno byc dobrze. Zmieniony przez [...]
a moze jeszcze jakas sugestia co mogl bym dodac do wody zeby bylo smaczne i dietetyczne? jakis suplement albo izo plusa, nie wiem ;] jakies pomysly? bo od samej wody to juz mi sie zaby legna w zoladku
Ehh, ten nadzór moderatorski o ile usprawiedliony, o tyle frustrujący. Jak ja mogę spokojnie w takich warunkach wyrazić to co czuję do wódy? To że jest tępym ****em? No nie mogę Dlatego lepiej, żeby pisał tu kto chce, również modowie, ale usuwał tylko na prośbę nadzorcy (tutaj Ive), oczywiście dopóki nie przekracza się pewnych granic
[...] lekko do siebie.No ale przede wszystkim luz!!Tzn noga pracuje od biodra ale jest lużna(taka duża emitacja płytwy). Co do pracy rąk to dłoń ma być "wsunięta" do wody jak najdalej od naszej głowy.Jednak należy pamiętać o wysokim łokciu. A co do koordynacji to myśle że jest to priorytet(zresztą jak w każdym sporcie).Dzięki dobrej [...]
spójrz w skład Storma i sam oceń ;-) co do wody po mono to sprawa indywidualna/zbyt duzej ilosc wegli/nie odpowiedniej ich jakosci w diecie itd...a nawet jezeli troche wody zatrzymasz to i co z tego?? po cyklu zejdzie ale to co wypracowałes miesni to zostanie wiec sie nie martw ;-)
hasa - ale skąd ja piasek w środku miasta w zimę wytrzasnę (w okolicy solą, a nie piaskują)? jakbym była nad jeziorem, to by wleciał do wody i doznał piaskowego peelingu, a tak to trza kombinować ;-) spróbuję z tą sodą. Zmieniony przez - puma_ w dniu 2013-01-29 11:22:17
[...] otwiera na pół... denerwuje mnie to, bo bardzo nieapetycznie to wygląda... no i później robi się z niej bełt... czy ktoś wie, dlaczego tak się dzieje :-? ??? co robię źle? może do wody trzeba czegoś dodać? próbowałam ją zalewać ciepłą i zimną wodą- bez różnicy, efekt wciąż pomarszczony #-P Zmieniony przez - Julietta w dniu 2014-01-29 01:46:43
Ryż gotujesz zgodnie z opisem na opakowaniu. pierś wkładasz do gotującej się wody i gotujesz przez około 20 minut ( w zależności od wielkości mięsa). Dobrze jest dodać do wody jakieś warzywa - włoszczyznę.
[...] że pewnie było, ale nie mam nawet pojęcia jak tego w wyszuk. szukać..wpisać "łyżka oliwy"??..ile g. ma łyżka oliwy?? albo jak się ma jej masowy stosunek z wodą, bo miarki do wody to mam, tylko do oliwy nie to jest tak że łyżeczka ok. 5g a łyżka 15?? z góry dzięki za wszystko..i jestem pełen podziwu dla Was wszystkich, za tą wiedzę.
Poza tym nie chcę żeby mnie Greenpeace nad morzem jako wieloryba ratowali w sezonie. Nie lubię jak obcy mnie za nogi ciagną do wody Dobry teksthehe To trochę się nie pilnowałeś, bo z tego co pamiętam miałeś już jakoś ok 85kg, prawda? Tak czy siak - Dasz radę bankowo łojciec! Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-01-02 20:23:48 Zmieniony przez - [...]
Makaveli - wypiłem, nie smakuje mi, nie kupię już tego. :) Muszę opatentować np. cytrynę do wody, bo sama woda mi nie wchodzi, a stanowczo za mało płynów przyjmuję. piotrek - u mnie często gości tilapia. W smaku jest dobra, i nie widzę przeszkód.
...puk puk coś na rozruch Właśnie rozgrywają się zawody, kto najdłużej wytrzyma w wodzie. Pierwszy pan wytrzymał 1 minutę i wszyscy go pytają: "Jak pan to zrobił?". A on odpowiada: - Trening, trening i jeszcze raz trening. Następny pan wytrzymał 2 minuty i znowu wszyscy ludzie go pytają, jak to zrobił. A on na to: - Trening, trening i jeszcze raz [...]
To zazdroszczę. Moja niechęć do wody jest nawet dla mnie jakaś nienormalna, no ale tak jest i chyba nic się w tej kwestii nie zmieni. Pamiętam pewne traumatyczne przeżycie z dzieciństwa: w ciągu 2 godzin przed badaniem (chyba USG) miałam wypić 2,5 szklanki wody. Po pierwszej (niecałej) zwymiotowałam...
Dieta : brak , staram zdrowo jadać (zero talentu kucharskiego) Do wrzucenia piersi z kurczaka do piekarnika i ryżu do wody nie potrzebny jest talent kucharski. Słaba wymówka dla lenistwa Bez diety Twoje wysiłki na siłowni będą bezcelowe. Co do treningu to jest fatalny. Bardzo przeładowany, za długi. Nogi Ci urwało? Czy "grałem kiedyś w [...]
[...] przeprowadza eksperyment. Ma trzy dżdżownice. Pierwszą wkłada do wódki czeka... robal zdechł. Drugą wkłada do papierosa czeka...robal zdechł. Trzecią zaś wkłada do wody czeka...robal żyje i pani pyta Jasia: - Jasiu jaki z tego wniosek? - Kto pije i pali ten nie ma robali. 2.Nauczyciel oddaje Jasiowi klasówkę. Zamiast oceny napisał [...]
konkurs * Fela_72 podsumowanie str77
